自分で出来るマッサージからおすすめのマッサージ店のご紹介!

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疲れた体を忘れる!マッサージの事なら【ラクボ】

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整体師が教える眼精疲労のツボとは

目の疲れで悩んでいるならツボ押しマッサージがオススメですから、ぜひセルフマッサージで頭痛や眼精疲労を解消しましょう。 指を3本づつ使って、頭の頭頂部でゆっくりと円を描くようにマッサージしていき、次に眉毛を親指と人差し指の指の腹で挟み眉…

眼精疲労とリフトアップ効果も期待できる?ヘッドマッサージ

首肩コリや眼精疲労が酷いと頭の方まで凝り固まっていきますので、リフトアップ効果も期待できるヘッドマッサージを毎日実践して解してあげると良いでしょう。 まずは、両手のひらを耳の上のあたりに当てて、手のひら全体を使って側頭部を少し引き上げ…

疲れ目を改善できる?とっても簡単な方法

スマホの使いすぎなどで目が疲れているという方も多いかもしれませんが、たった20秒のマッサージで疲れ目を改善させることができますのでご紹介いたします。 人間は疲れてくると顔が下がるので、老けて見えたり表情も硬くなると言われていますが、両…

たった1分で眼精疲労を簡単に取り除けるマッサージ?

頭痛や眼精疲労に悩まされているなら、たった1分のマッサージで解消できる方法を実践してみてはいかがでしょう。 頭や目の周りの筋肉が硬くなることにより頭痛や眼精疲労という症状が出てきますが、蝶形骨と呼ばれる頭蓋骨の骨が歪んでしまうことによ…

ヘッドマッサージで疲労を解消!

頭や筋肉が疲れているならヘッドマッサージがオススメですから、座った状態でできる効果的なマッサージの方法についてご紹介いたします。 まずは手のひらで摩って筋肉を緩めたり、体をリラックスさせてから、後頭部から首の付け根を通って肩や背中にか…

眼精疲労による頭痛を解消するマッサージ

スマホやパソコンの見過ぎで眼精疲労になり、さらに頭痛の症状で悩んでいるという方にオススメのマッサージがありますのでご紹介いたします。 眼精疲労は目の辛い症状だけでなく、頭痛や肩こりなどを伴うことがあるので、後頭部の痛みをマッサージで解…

目の疲れはツボ押しマッサージで取り除く

スマホやパソコンの見過ぎで目が疲れているという方も多いかもしれませんが、オススメのツボ押しマッサージがありますのでご紹介いたします。 頭の後ろには目に効果的なツボがあり、後頭部真ん中付近の出っ張りから4cmほど外側の位置に窪みがあるの…

眼精疲労は足ツボで撃退!

スマホやパソコンの見過ぎで眼精疲労が辛いと感じている方も多いかもしれませんが、目の疲れに効果のある足つぼがありますのでご紹介いたします。 足の人差し指と中指の付け根部分に目の足ツボがありますので、足指を反るようにして人差し指の付け根と…

家にあるアイテムで足裏マッサージしよう

テレビなどでも足のマッサージによる健康法がよく紹介されていますが、今回は足裏のマッサージに使えるオススメのグッズについてご紹介いたします。 このマッサージは、自宅で好きな時間に実践することができますので、まずは足の裏全体を解すことから…

たった1分で眼精疲労を解消する方法

スマホの見過ぎやパソコンの作業により、眼精疲労や頭痛で悩まされているという方も多いかもしれませんが、たった1分のセルフマッサージで症状を改善させることができますのでご紹介いたします。 頭痛や眼精疲労は、目を使う筋肉が緊張することにより…

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