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疲れた体を忘れる!マッサージの事なら【ラクボ】

癒しのアロマトリートメントマッサージ

トリートメントマッサージでは左右の手をそれぞれ使ってマッサージしていき、相手の疲れやコリなどをほぐしてあげましょう。

肩甲骨では背骨の際からマッサージし、しっかりと親指で筋肉にゴリゴリと圧を加えてほぐしていき、首や肩周りは凝りやすいので、マッサージで血行を促進し疲労を和らげましょう。

左手で肩甲骨から肩をなぞり、右手で肩の筋肉に圧をかけ、交互に滑らせる感じで反対側の肩もマッサージします。

脚はアキレス腱から親指で、脚の中心を引き上げるように太ももへ圧迫していきますが、足裏をほぐしたり、脚首から膝裏のリンパへ流すように引き上げていきます。

ゆったりと流れるようなマッサージは、リラックス効果や心身を癒す効果もありますので、ぜひ覚えて知り合いや大切な人をマッサージして、疲労を取り除いてスッキリさせてあげましょう。

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