目の疲れにはツボ押しマッサージが最適？

目の疲れで悩んでいるなら、ツボ押しマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

印堂のツボは眉間の中央にあり、指の腹でグリグリと数秒ほど刺激して目の疲れを和らげましょう。

晴明のツボは眉頭と目頭の間にある窪んだ部分にありますので、眼球を傷つけないように注意しながら人差し指の腹などで指圧して疲れを取り除きましょう。

絲竹空のツボは眉尻の窪んでいる部分にありますので、左右それぞれ指の腹で円を描くようにマッサージしましょう。

球後のツボは目の下の目尻に近い外側部分にありますので、目を傷つけないように気をつけながら痛くない力加減でマッサージしましょう。

目のマッサージは場所を選ばず実践しやすいですし、マッサージはリラックスしながら行う事が大切ですよ。

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