4Aug
最近疲れやストレスを感じているなら、ツボ押しマッサージで改善してみてはいかがでしょう。
曲沢は肘の窪んでいる部分にあるツボですから、反対側の親指でマッサージして解しましょう。
ストレスだけでなく凝り固まった肩周りにも効果的ですから、デスクワークなどで疲れているときにもオススメのツボです。
ヘソの上には中脘というツボがありますので、ヘソから指5本分くらい上に親指を当ててグリグリと刺激しましょう。
ストレスだけでなく胃腸を整える効果も期待できますので、痛くない程度の力加減で指圧する事が大切ですよ。
ゆっくりと深呼吸しながら指圧して数十秒ほど指圧するのがポイントですから、セルフマッサージを実践してストレスを解消しましょう。
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