頭皮ケアに効果的なツボ押しマッサージとは？

頭皮ケアしたいのであれば、頭皮のツボを押さえるツボ押しマッサージがオススメですよ。

まず大切なのは頭頂部にある百会というツボですが、このツボは自律神経を整える効果が期待できると言われているため、指の腹でゆっくりと垂直に指圧しましょう。

こめかみ辺りにある頷厭というツボは、めまいや耳鳴り、偏頭痛を和らげる効果が期待できますので、指の腹を当てて優しくマッサージしましょう。

こめかみの上にある曲差というツボは、頭痛を和らげる効果が期待できますので、血行を促進させるように優しく刺激して指圧しましょう。

耳の後ろの髪の生え際にある完骨というツボは、頭痛だけでなく肩こりにも効果が期待できますので、親指の腹を当てて頭の方向へと指圧しましょう。

ツボ押しマッサージで健康的な頭皮や髪を目指しましょう。

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