頭痛には眼精疲労マッサージが効果的？

頭痛や眼精疲労が辛いなら、頭のマッサージがオススメですよ。

頭には複数のツボがあり、頭頂部にある百会は両手の指の腹でゆっくり数十秒ほど指圧してアプローチしましょう。

百会よりも後頭部よりにある後頂というツボも、指の腹でマッサージして解すと良いでしょう。

額の中央の髪の生え際部分にある神庭というツボも、痛みを感じない程度の優しい力加減でゆっくり数十秒ほど指圧してみましょう。

こめかみ部分は目や頭皮と関係しているため、指の腹でクルクルとマッサージしてしっかりと解す事が大切なのです。

耳の上部分も指の腹で数十秒ほど優しい力加減で指圧し、目元は眼球を傷つけないように気をつけながら優しくマッサージしましょう。

頭のツボを指圧する事によって、気になる症状もセルフでスッキリ解消しましょう。

日

自分で出来るマッサージからおすすめのマッサージ店のご紹介！