眼精疲労はマッサージで改善しよう！

眼精疲労を解消するマッサージのポイントについてご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

まずは、眉頭を親指と人差し指で挟み、眉尻の方へと少しずつ指をずらしていきましょう。

眉頭の下、眼窩の辺りに指を当てながら上方向へと指圧しますが、眼窩はデリケートな部位ですから優しい力加減でマッサージするようにしましょう。

眼窩の縁に沿って、上下それぞれから目尻の方へと指をずらしていきますが、目を圧迫しないように注意が必要ですよ。

眉尻と目尻の間にある太陽というツボを、指の腹で軽く押さえながらクルクルと指圧しましょう。

眼精疲労は頭痛や肩こりとも関係しているため、首の付け根も指の腹でクルクルとマッサージする事によって改善できますよ。

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