セルフケアで眼精疲労を撃退

頭痛や肩こりや眼精疲労でお悩みの方も多いかもしれませんが、体にあるツボを指圧することにより、その辛さを改善することができますので、効果的なツボについてご紹介いたします。

頭の後ろの首の付け根にある風池というツボは、脳の血行の流れを活性化させて、頭痛や眼精疲労、首・肩のこり、さらには腰痛など様々な症状を和らげる効果が得られますよ。

継続的な運動やマッサージ、ストレッチを行うことで、セルフケアすることができますし、脳梗塞などの症状を予防したり、脳梗塞の後遺症を改善することにも繋がるのです。

血流改善やストレスを和らげる効果がありますので、お風呂上がりや空き時間にツボ押しマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

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