12Jun
日々のデスクワークやスマホなどにより、眼精疲労でお悩みの人も多いかもしれませんが、目の疲れを解消できる効果的な方法がありますので、ご紹介いたします。
まずは、顎の下に指を当てて首をほぐしたり、首を左右に動かして伸ばしましょう。
目に下にある骨部分に指を当てたら、目頭から目尻に向かって下に押すように指圧していき、さらには眉頭の下の窪んでいる部分に親指を当てて、指圧しましょう。
額部分にある筋肉をほぐすために、両手の指を使って眉毛の上をグルグルとマッサージしたら、こめかみを優しい力加減で摩り、目頭にあるツボを中指で指圧していきましょう。
目の周りをマッサージするときには、眼球を傷つけないよう注意しながらマッサージを行いましょう。
関連記事
-
寝ながらできる、目の疲労改善マッサージ
2017.01.20
-
眼精疲労マッサージで首こり解消できる？
2021.10.25
-
眼精疲労や頭痛に効果的なマッサージ方法
2019.06.27
-
視力回復、眼精疲労改善の目のツボとは
2017.07.07
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。