17May
ゴールデンウィークで美味しい物を食べ過ぎて太ってしまったという人も多いかもしれませんが、痩せたいと考えている人にオススメのツボ押しマッサージ方法がありますので、ご紹介いたします。
ダイエットに効果的なツボは、お臍から指４本ほど下にある老廃物の排出を促進する「関元」というツボから、指１本分ほど左の場所にあり、触ってみるとグリグリとした感触がありますので、痛気持ち良い力加減で繰り返して指圧していきましょう。
ツボ押しする際には、腹式呼吸だと指が押し出されることがありますので、ゆっくりと胸式呼吸を行ってマッサージするのがオススメですよ。
この方法なら、誰でも簡単に継続して実践できますから、気軽にできるダイエット方法をお探しの方はぜひ試してみてください。
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