13Apr
体には３００以上のツボがあると言われていますので、自分自身の症状に合わせて最適なツボ押しを行うことにより、体をケアすることができますよ。
人それぞれ体格によってツボの位置も微妙に異なりますし、数百もツボがありますので、実際に自分で押してみて気持ち良いと感じる箇所を探して指圧していきましょう。
ツボ押しでは痛いくらいに強く押しすぎると逆効果ですから、息を吐きつつ３秒程度押して、息を吸いながら指を離すという動作でゆっくりと繰り返し指圧していきます。
ツボ押しは、血行が促進されている食後や飲酒後に行うのは危険ですから控えるようにして、妊娠中の女性も医療機関に相談の上、ツボ押しマッサージを行うように注意しましょう。
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