自分で出来るマッサージからおすすめのマッサージ店のご紹介！

疲れや浮腫みを取り除くために、セルフマッサージを行っているという方も多いかもしれませんが、強い力加減でマッサージをすると腕や手まで疲れてしまいますので、疲れずにできるセルフマッサージの方法を紹介いたします。

まずは、マッサージ用のオイルを手に取り、足全体に付けていきマッサージしますが、腕に力を入れてマッサージを行うと腕が疲れてしまいますのでオススメできません。

マッサージしたい箇所に指を両手の当てて、体ごと後ろに引いたり前に倒したりすれば、指や腕が疲れることなく楽に長時間マッサージを行うことができますよ。

入浴時や風呂上がりに毎日マッサージを続けると脚やせ効果を期待できますし、美脚を手に入れることができますから、ぜひ実践してみましょう。

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