セルフヘッドマッサージで全身の疲労回復

いろいろなツボがあるのは手や足だけではないんです。頭にもたくさんのツボが集中しているんですよ。
だから手足のマッサージと同じように頭を揉みほぐすことにより、頭部や眼精疲労などはもちろんカラダ全体の疲れをスッキリ解消することができ、カラダもココロもリフレッシュ。

頭部のコリが原因で全身の倦怠感を引き起こしていることもありますので、しっかり揉みほぐすことによって血行をよくすることが大事なんですね。
マッサージ前より頭皮が緩んでいるなと感じれば、マッサージ効果が表れています。

疲れがたまっている時ほど時間の余裕ないので、なかなかマッサージや鍼灸に行くことなんてできませんよね。
そんな時でも自宅などで簡単にできるセルフマッサージを知っていれば、しっかりケアすることができるのでそれほど大事には至らずに過ごせますよ。

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