18Jan
スマホの使用やデスクワークにより、目が疲れたり頭痛に悩まされている方も多いかもしれませんが、それらの辛さを緩和させるヘッドマッサージがありますから、ぜひ実践して疲れを癒しましょう。
まずは４本の両手指の腹を、頭の中央に乗せたら、円を描くようにマッサージして、後頭部までクルクルと流していき、再び位置をずらして頭の全体を数回繰り返しマッサージします。
コメカミ部分もクルクルと気持ち良い力加減で数十秒ほどマッサージし、手のひらを耳の上あたりに置いて、両手で持ち上げるようにクルクルと回していきましょう。
目の周りのマッサージも忘れずに行い、親指と人指し指を使いながら、眼球に触れないように優しく指圧してスッキリリフレッシュしましょう。
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