自分で出来るマッサージからおすすめのマッサージ店のご紹介!

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疲れた体を忘れる!マッサージの事なら【ラクボ】

CATEGORYツボマッサージ

眼精疲労や頭痛に効果的なマッサージ方法

パソコン作業やスマホの操作などによって、頭痛や眼精疲労で悩んでいる方も多いかもしれませんが、セルフマッサージで改善する事ができますからご紹介いたします。 左目のマッサージは右手で行い、右目のマッサージは左手で行うという事ですが、眉尻の…

眼精疲労を改善したいならヘッドマッサージをしよう!

ヘッドマッサージは、頭痛だけでなく眼精疲労にも効果的ですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目が疲れたり、頭が痛いと感じている時には、側頭部のマッサージが効果的ですから、指の腹を使って耳の前から凝り固まっている筋肉を上に押し上げ…

眼輪筋のマッサージで疲労回復しよう!

スマホの見過ぎやデスクワークなどによって目が疲れていうという方も多いかもしれませんが、プロが教えるマッサージで眼精疲労を取り除けると言われていますから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目のマッサージでは目の疲労が溜まりやすい眼輪筋…

ヘッドマッサージで疲労を解消!

頭や筋肉が疲れているならヘッドマッサージがオススメですから、座った状態でできる効果的なマッサージの方法についてご紹介いたします。 まずは手のひらで摩って筋肉を緩めたり、体をリラックスさせてから、後頭部から首の付け根を通って肩や背中にか…

家にあるアイテムで足裏マッサージしよう

テレビなどでも足のマッサージによる健康法がよく紹介されていますが、今回は足裏のマッサージに使えるオススメのグッズについてご紹介いたします。 このマッサージは、自宅で好きな時間に実践することができますので、まずは足の裏全体を解すことから…

眼精疲労は目と頭のツボを押すべし!

デスクワークやスマホの見過ぎにより、目や頭が疲れているという方も多いかもしれませんが、目と頭がスッキリするツボがありますので、ツボ押しマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 後頭部の出っ張っている部分から左右4cm程度の位置に、軽…

耳にはツボがある?ダイエット効果も抜群!

足や頭だけでなく耳にも効果的なツボがありますので、徹底的にダイエットしたいと考えている方はぜひ自宅でマッサージを実践してみましょう。 仕事などが忙しくて寝不足になっているという現代人は多いかもしれませんが、原因は寝不足だけでなく、低血…

マッサージで二重を作るには

誰もが憧れる二重はマッサージで作ることができますし、くっきりとした目元を作ることができますので、ぜひ実践して美しくなりましょう。 まずは、頬骨の下のラインを耳の方まで指の腹で指圧してリンパを流しておき、目の下にある骨部分をググッと下へ…

承山を指圧して足の疲れを解消しよう

最近、足が疲れていると感じているなら、セルフマッサージで改善するのがオススメですから、今回はヒラメ筋へのアプローチ方法についてご紹介いたします。 承山というツボは、膝裏から下部分、もしくはアキレス腱から上部分の足の真後ろにありますので…

セルフケアで眼精疲労を撃退

頭痛や肩こりや眼精疲労でお悩みの方も多いかもしれませんが、体にあるツボを指圧することにより、その辛さを改善することができますので、効果的なツボについてご紹介いたします。 頭の後ろの首の付け根にある風池というツボは、脳の血行の流れを活性…

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