自分で出来るマッサージからおすすめのマッサージ店のご紹介!

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疲れた体を忘れる!マッサージの事なら【ラクボ】

CATEGORY疲れ改善

眼精疲労や頭痛に効果的なマッサージ方法

パソコン作業やスマホの操作などによって、頭痛や眼精疲労で悩んでいる方も多いかもしれませんが、セルフマッサージで改善する事ができますからご紹介いたします。 左目のマッサージは右手で行い、右目のマッサージは左手で行うという事ですが、眉尻の…

眼精疲労を改善したいならヘッドマッサージをしよう!

ヘッドマッサージは、頭痛だけでなく眼精疲労にも効果的ですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目が疲れたり、頭が痛いと感じている時には、側頭部のマッサージが効果的ですから、指の腹を使って耳の前から凝り固まっている筋肉を上に押し上げ…

セラピストがオススメする、お腹のマッサージで疲労回復

自宅でできる腹部のマッサージは、疲労回復や便秘解消などに効果があるという事ですから、ぜひ自分でも実践してみましょう。 適量のマッサージオイルを手に取ったら、手のひらでオイルを温めてからお腹全体に手のひらで塗布していきますが、強すぎない…

眼精疲労とリフトアップ効果も期待できる?ヘッドマッサージ

首肩コリや眼精疲労が酷いと頭の方まで凝り固まっていきますので、リフトアップ効果も期待できるヘッドマッサージを毎日実践して解してあげると良いでしょう。 まずは、両手のひらを耳の上のあたりに当てて、手のひら全体を使って側頭部を少し引き上げ…

疲れ目を改善できる?とっても簡単な方法

スマホの使いすぎなどで目が疲れているという方も多いかもしれませんが、たった20秒のマッサージで疲れ目を改善させることができますのでご紹介いたします。 人間は疲れてくると顔が下がるので、老けて見えたり表情も硬くなると言われていますが、両…

たった1分で眼精疲労を簡単に取り除けるマッサージ?

頭痛や眼精疲労に悩まされているなら、たった1分のマッサージで解消できる方法を実践してみてはいかがでしょう。 頭や目の周りの筋肉が硬くなることにより頭痛や眼精疲労という症状が出てきますが、蝶形骨と呼ばれる頭蓋骨の骨が歪んでしまうことによ…

眼精疲労は足ツボで撃退!

スマホやパソコンの見過ぎで眼精疲労が辛いと感じている方も多いかもしれませんが、目の疲れに効果のある足つぼがありますのでご紹介いたします。 足の人差し指と中指の付け根部分に目の足ツボがありますので、足指を反るようにして人差し指の付け根と…

眼精疲労は目と頭のツボを押すべし!

デスクワークやスマホの見過ぎにより、目や頭が疲れているという方も多いかもしれませんが、目と頭がスッキリするツボがありますので、ツボ押しマッサージで改善してみてはいかがでしょう。 後頭部の出っ張っている部分から左右4cm程度の位置に、軽…

耳にはツボがある?ダイエット効果も抜群!

足や頭だけでなく耳にも効果的なツボがありますので、徹底的にダイエットしたいと考えている方はぜひ自宅でマッサージを実践してみましょう。 仕事などが忙しくて寝不足になっているという現代人は多いかもしれませんが、原因は寝不足だけでなく、低血…

承山を指圧して足の疲れを解消しよう

最近、足が疲れていると感じているなら、セルフマッサージで改善するのがオススメですから、今回はヒラメ筋へのアプローチ方法についてご紹介いたします。 承山というツボは、膝裏から下部分、もしくはアキレス腱から上部分の足の真後ろにありますので…

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