目のツボ押しマッサージを実践しよう!

眼精疲労で悩んでいるなら、セルフツボ押しマッサージで改善する事ができますのでご紹介いたします。

目頭の下部分に、左右の人差し指を当てて、目を閉じた状態で10秒ほど指圧を行い、スッと力を抜くように指を離すのです。

こめかみの前部分にある窪みの部分に人差し指を当てて、目を閉じた状態で同じように10秒ほど指圧を行うのです。

噛んだ時に動くこめかみの筋肉部分で、指を当てて効いてると感じる部分を10秒ほど指圧しましょう。

首の裏にある頭と首の付け根部分に左右から指を当てて、10秒ほどマッサージするだけでも首の痛みだけでなく目にも効果があると言われていますよ。

これらのマッサージを行う事によって目がぱっちりすると言われていますが、眼球を傷つけないように注意しましょう。

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