眼精疲労を改善したいならヘッドマッサージをしよう!

ヘッドマッサージは、頭痛だけでなく眼精疲労にも効果的ですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

目が疲れたり、頭が痛いと感じている時には、側頭部のマッサージが効果的ですから、指の腹を使って耳の前から凝り固まっている筋肉を上に押し上げるように解してみましょう。

頭皮を解す時には、痛気持ち良い力加減にして、無理せずマッサージするようにしましょう。

耳の上部分には頭痛や目の疲れに効果的なツボがあるとの事ですから、マッサージでは指を縦に沿わせた状態で、上に押し上げるマッサージを行ってみましょう。

耳の後ろに親指を当てて、耳を囲むように他の指も当てて程よく力を入れながら指圧すると効果的だという事ですから、疲れがある方にオススメなのです。

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