整体師が教える眼精疲労のツボとは

目の疲れで悩んでいるならツボ押しマッサージがオススメですから、ぜひセルフマッサージで頭痛や眼精疲労を解消しましょう。

指を3本づつ使って、頭の頭頂部でゆっくりと円を描くようにマッサージしていき、次に眉毛を親指と人差し指の指の腹で挟み眉頭から眉尻までぎゅーっと摘んでいきましょう。

目のツボ押しでは眼球の近くを触るので、眼球を押して潰さないよう注意しながら、周りの骨を押さえるように刺激していきましょう。

眉頭の下や目頭の付近、さらに目の下のツボを押して、目尻から少し離れた部分にある窪んだ部分を左右それぞれ一緒に指圧していきましょう。

3秒づつ押さえ込むようにマッサージすると効果的だということですから、目の疲れが辛い人はぜひ実践してみましょう。

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