眼精疲労とリフトアップ効果も期待できる?ヘッドマッサージ

首肩コリや眼精疲労が酷いと頭の方まで凝り固まっていきますので、リフトアップ効果も期待できるヘッドマッサージを毎日実践して解してあげると良いでしょう。

まずは、両手のひらを耳の上のあたりに当てて、手のひら全体を使って側頭部を少し引き上げるように圧迫していき、少しずつ上へと手をずらして、ツボがある頭頂部までしっかりと指圧しましょう。

指の腹を使って、全体的に手を広げた形で頭を掴むように手を置いたら、頭を後ろに回すようにマッサージしますが、頭のマッサージでは爪を立てたりしないように注意しましょう。

次は耳の後ろ側に手を置いて、ゆっくりと後ろに回すマッサージを行い、少しずつ上へと手をずらしていき、親指の腹を使って襟足のツボを指圧しましょう。

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