• 2018.04.06
• 眼精疲労

目の疲れはツボ押しマッサージで取り除く

スマホやパソコンの見過ぎで目が疲れているという方も多いかもしれませんが、オススメのツボ押しマッサージがありますのでご紹介いたします。

頭の後ろには目に効果的なツボがあり、後頭部真ん中付近の出っ張りから４cmほど外側の位置に窪みがあるので指で軽くこするように刺激して、後頭部の出っ張り部分から２cm下、さらに５mmほど外側の位置にも同じようにマッサージしましょう。

眉頭の痛気持ち良い部分も、５０回ほど摩るようにマッサージしたら、次は瞼のマッサージですが目が開かない力加減で上下に引っ張ったり戻したりという動作を繰り返し行いましょう。

目の疲れだけでなく、視力低下を予防する効果も期待できるとのことですから、たった５分でも良いのでマッサージしてみてはいかがでしょう。