眼精疲労は足ツボで撃退!

スマホやパソコンの見過ぎで眼精疲労が辛いと感じている方も多いかもしれませんが、目の疲れに効果のある足つぼがありますのでご紹介いたします。

足の人差し指と中指の付け根部分に目の足ツボがありますので、足指を反るようにして人差し指の付け根と中指の付け根をそれぞれ指圧していきましょう。

足指の付け根は刺激を感じやすい部位ですから、強く押しすぎないよう注意して、痛気持ち良い力加減で3秒程度づつマッサージすると良いでしょう。

指圧を何度か繰り返したら、反対側の足も同じようにマッサージを行い、痛みを感じているなら疲れているということですから、強すぎない力加減でじっくりマッサージすると良いでしょう。

左足に痛みを感じたら右目が疲れていて、右足に痛みがあったら左目が疲れているということですよ。

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