眼精疲労は目と頭のツボを押すべし!

デスクワークやスマホの見過ぎにより、目や頭が疲れているという方も多いかもしれませんが、目と頭がスッキリするツボがありますので、ツボ押しマッサージで改善してみてはいかがでしょう。

後頭部の出っ張っている部分から左右4cm程度の位置に、軽く凹んでいる場所があり、目の裏側になりますので指の腹で痛気持ち良い力加減でツボを50回ほど指圧してみましょう。

次に、後頭部の出っ張っている部分から2cmほど下がり、左右5mm程度の位置に指の腹を当てて、上下に動かすように痛気持ち良い強さで50回ほどマッサージしましょう。

目と眉頭の間にはサンチクというツボがありますので、左右それぞれに軽く指を当ててソフトな力加減で50回ほどマッサージを行うことにより、目がスッキリして視界も良好になりますよ。

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