手のツボマッサージでリラックス!

ツボマッサージには体に表れる不調を改善させるだけでなく、気持ちをリラックスさせる効果があるのをご存知でしたでしょうか。
それは手にあるツボなのですが、効果があると言われる場所は諸説ありますので、今回は良く挙げられているツボをメインにご紹介致します。

まず人差し指と親指との根元の間が、心臓にもリラックス効果も期待出来るツボと言われています。
ここを押すと心拍を落ち着かせて心臓のリズムが整うので、それに釣られて気持ちの波も整える事が出来るそうです。
またちょっと息苦しさを感じるときは、中指をギュッと摘んでみると良いでしょう。
これは特に高い所にいる時に効果があると言われていますので、高い所が苦手でドキドキしてしまう方は試してみてください。

これらは仕事中のちょっとしたリフレッシュにも使えるツボですので、ぜひとも覚えてやってみてくださいね。

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