視力回復、眼精疲労改善の目のツボとは

スマホの使いすぎなどで目が疲れている人も多いかもしれませんが、セルフマッサージでスッキリ改善することができますので、ぜひ実践してみましょう。

目のマッサージでは、眼球を傷つけないようにしながら周りの筋肉にアプローチして解すことが大切なので、目の下のあたりを指で円を描くように指圧していきましょう。

目の上のマッサージでは、目の上の骨部分を指で優しく押していき、目尻は左右から指で挟むようにほぐしましょう。

それぞれ2〜3分程じっくりマッサージすることで、目の疲れを癒したり視力改善効果も期待できますし、誰でも簡単に実践できることなので、毎日継続的に空き時間などを使って指圧して酷使している目のケアを行いましょう。

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