誰でも簡単♪目の疲れを癒す方法

日々のデスクワークやスマホなどにより、眼精疲労でお悩みの人も多いかもしれませんが、目の疲れを解消できる効果的な方法がありますので、ご紹介いたします。

まずは、顎の下に指を当てて首をほぐしたり、首を左右に動かして伸ばしましょう。

目に下にある骨部分に指を当てたら、目頭から目尻に向かって下に押すように指圧していき、さらには眉頭の下の窪んでいる部分に親指を当てて、指圧しましょう。

額部分にある筋肉をほぐすために、両手の指を使って眉毛の上をグルグルとマッサージしたら、こめかみを優しい力加減で摩り、目頭にあるツボを中指で指圧していきましょう。

目の周りをマッサージするときには、眼球を傷つけないよう注意しながらマッサージを行いましょう。

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