手の疲労を改善できる?マッサージ

マッサージには体をリフレッシュしたり、疲労を改善することができますから、日頃からマッサージして健康的な体を手に入れましょう。

今回は、アロマを使って香りに癒されながら、手の疲れを取り除くマッサージの方法をご紹介いたします。

手首付近を緩めるために親指でグイグイ指圧したら、指と指の間に親指を揉み込んでいき、上へと流していきましょう。

指の一本一本を握るようにマッサージしていき、爪付近でグッと握って離すという動作を行って血行を促進させましょう。

指と指の間の水かきの部分もググッと圧を加えて刺激したら、手のひらのマッサージをしていきましょう。

手のマッサージでは両手で行った方が効率的ですから、誰かにやってもらうのがオススメですよ。

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