目に効くツボを押す方法

現代人は、スマホやデスクワークなどで目を使いすぎていると言われていますから、眼精疲労や首・肩が辛いという人はツボ押しマッサージで改善しましょう。

目の疲れに効果的なツボは、天柱・客主人・行間の3つがありますので、それぞれをしっかりとマッサージしてケアしてあげることが大切ですよ。

天柱というツボは、後頭部の髪の毛の生え際で僧帽筋のキワにありますので、左右両方のツボを親指でグッと指圧してマッサージしたり、使い捨てのカイロをタオルに包んで温めると効果的です。

客主人のツボは、耳の穴と目尻の間にありますので、指の腹で指圧したりお灸などを使うのがオススメですよ。

行間というツボは足にあり、親指と人差し指にありますので、手の指でツボ押しマッサージを行ったり、お灸で刺激して改善しましょう。

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