疲れ目改善!血行を促進させよう

スマホの閲覧やデスクワークなどで、長時間画面を見ることにより、眼精疲労に悩まされているという方も多いかもしれませんが、そんな目の疲れを改善する方法がありますので紹介いたします。

まずは、指の腹で目の周辺の骨をゆっくりと指圧していき、眉毛の下付近なども3秒づつマッサージして筋肉を解してあげますが、目の周辺ですから力を入れすぎずに指圧して、目を傷つけないように注意しましょう。

目の下をマッサージする際には4本の指を使って、じんわりと指圧していき、目の周りを解していき、さらに耳を指で摘んで、抓るように解すとスッキリできますよ。

必ず最後には、首や鎖骨へと流すのを忘れずに行い、目の周辺の血流を促進して、疲労を取り除きましょう。

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