膝のマッサージで太ももの疲労回復

膝が痛いとき、太ももの筋肉(大腿筋四頭筋)が原因となっていることが多いのをご存知でしょうか。
膝の痛みを取りたい、膝のマッサージを行いたい場合には、太ももの疲労を取り除く即ち太ももの筋肉を緩めることにより解消されることがあります。
そんな時には自宅で簡単にできる、こちらの膝のマッサージを行ってみてください。

ご自身で行うのはなかなかやりにくいので、ご家族やお友達にやっていただきましょう。
運動・部活をされている方なら、運動後にケアとして行うとより効果的です。
また膝の痛みにより思うようなパフォーマンスができない場合には、是非マネージャーさんにお願いして試してみましょう。
ただし膝に腫れがある、水が溜まっている、痛みが悪化しているような場合には、ゼッタイに行わないでくださいね。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加


Comment

  1. No comments yet.

  1. No trackbacks yet.


関連記事


ランキング


おすすめ記事