眼精疲労を簡単に解消する方法

毎日のデスクワークなどで、目が疲れる方にオススメで、目がしょぼしょぼする方や、物が二重に見える方、目の奥が痛くなる方はぜひ試してみましょう。

まず、目の上にある目頭の骨部分を、内側から上に持ち上げるようにマッサージして、外に向かって目尻の方まで押していきましょう。
何回か繰り返し、目の下部分も、まぶたの下の骨を、目じりの方まで押していきましょう。

こめかみの所の痛い部分をグリグリと押したり、噛む筋肉を緩めておくことが大切で、こめかみの上に手を置いてみて、噛むと膨らむ部分も噛む筋肉なので、よく抑えて指でグッと押すことで、頭がすっきりしますよ。

手の平にもツボもあり、人差指と中指の第3関節を押したり、目の疲労で肩が凝る方は、手の平の指の付け根の辺りを、グイグイと抑えていきましょう。

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