セルフマッサージに使える!マッサージオイルの作り方

自宅でマッサージする際にも、マッサージオイルを使うのが効果的ですから、マッサージオイルの作り方を知って健康的な体を手に入れましょう。

マッサージオイルには、若さを取り戻したり、健康維持したり、快眠効果や疲れを取り除く効果など、様々な効能が得られますからオススメですよ。

本格的なマッサージオイルは、ベースのオイルに生薬や好みの香りの物を入れて、自身の症状に合わせて調合する必要がありますが、家庭用の簡単な物は身近な物で作ることができます。

老化防止効果が期待できる市販のごま油を鍋に入れて弱火で90度まで温めていき、自然に冷めたら遮光瓶に入れて完成です。

使用するときには、使う分を別の小瓶に移すようにして、セルフマッサージを楽しみましょう。

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