疲れ目スッキリ解消のセルフマッサージ

デスクワークやヌマホの閲覧で目を酷使している方も多く、眼精疲労を撃退するためのセルフマッサージ方法では、目の周りには幾つかツボがありますのでマッサージしていきますが、頭の重みを指に乗せるようなイメージで優しいタッチで刺激していきましょう。

まずは眉頭を数秒間押さえて、次に眉の真ん中あたりを押したらそのまま目の下の頬部分を指の腹で刺激し、最後にこめかみを揉みほぐして、5本の指を使って頭の下から上部分である生え際から頭頂部までを押し上げていきます。

何回か押し上げることで頭がスッキリしますし、頭皮を持ち上げることにより顔のリフトアップ効果も期待できますよ。

耳のマッサージでは、耳のくぼみにある耳たぶの付け根部分を揉みほぐして、耳を痛くない程度に引っ張ることで目の筋肉を緩ませることができます。

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