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疲れた体を忘れる!マッサージの事なら【ラクボ】

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眼精疲労と頭痛にも効果的?ツボ押しマッサージしよう!

日頃のデスクワークやスマホの使いすぎによる眼精疲労で悩んでいる人も多いかもしれませんが、今回は眼精疲労に効果が期待できるツボ押しマッサージについてご紹介いたします。 目を閉じた状態で10秒くらい痛気持ち良いくらいの力加減で指圧しますが…

目が大きくなる?ツボ押しマッサージ

パッチリ目になりたいけど整形は嫌だという方にオススメのツボ押しマッサージがありますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。 目の周りにはツボがたくさんありますので、まずは眉頭の下にある窪み部分を親指の腹でグリグリと刺激したら、そのま…

疲れに効果アリ?ツボ押しのマッサージ

夏バテなど疲れを感じている時に効果的なツボ押しマッサージがありますので、疲れている方はぜひセルフマッサージしてみてはいかがでしょう。 足裏にある湧泉というツボは、足裏をググッと曲げると凹む部分にありますので、親指で指圧して解す事によっ…

セルフマッサージで美脚を手に入れよう!

セルフマッサージで美脚を目指す事ができますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まずは、両手で包むように片足の太ももから足の先まで、上から下へと摩るマッサージを数回ほど行って血液を流したら、足の裏の真ん中辺りにあるツボを気持ち良い…

目のツボ押しマッサージを実践しよう!

眼精疲労で悩んでいるなら、セルフツボ押しマッサージで改善する事ができますのでご紹介いたします。 目頭の下部分に、左右の人差し指を当てて、目を閉じた状態で10秒ほど指圧を行い、スッと力を抜くように指を離すのです。 こめかみの前部分…

眼精疲労や頭痛に効果的なマッサージ方法

パソコン作業やスマホの操作などによって、頭痛や眼精疲労で悩んでいる方も多いかもしれませんが、セルフマッサージで改善する事ができますからご紹介いたします。 左目のマッサージは右手で行い、右目のマッサージは左手で行うという事ですが、眉尻の…

眼精疲労を改善したいならヘッドマッサージをしよう!

ヘッドマッサージは、頭痛だけでなく眼精疲労にも効果的ですから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目が疲れたり、頭が痛いと感じている時には、側頭部のマッサージが効果的ですから、指の腹を使って耳の前から凝り固まっている筋肉を上に押し上げ…

眼輪筋のマッサージで疲労回復しよう!

スマホの見過ぎやデスクワークなどによって目が疲れていうという方も多いかもしれませんが、プロが教えるマッサージで眼精疲労を取り除けると言われていますから、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 目のマッサージでは目の疲労が溜まりやすい眼輪筋…

セラピストがオススメする、お腹のマッサージで疲労回復

自宅でできる腹部のマッサージは、疲労回復や便秘解消などに効果があるという事ですから、ぜひ自分でも実践してみましょう。 適量のマッサージオイルを手に取ったら、手のひらでオイルを温めてからお腹全体に手のひらで塗布していきますが、強すぎない…

整体師が教える眼精疲労のツボとは

目の疲れで悩んでいるならツボ押しマッサージがオススメですから、ぜひセルフマッサージで頭痛や眼精疲労を解消しましょう。 指を3本づつ使って、頭の頭頂部でゆっくりと円を描くようにマッサージしていき、次に眉毛を親指と人差し指の指の腹で挟み眉…

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